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2020年2月8日
2月になり、少し気温が低くなってきました🌨
本日は、身体を温めるため、アップとして鬼ごっこやじゃんけんリレーを行いました🏃♀️💨
こちらは、じゃんけんリレーを行なっている様子です📸
やる気満々な生徒さんが多く、鬼ごっこでは、全力で追い続け、全力で逃げていました!
元気にたくさん走る事が出来ました☺️
本日は2月最後のランナーズスクールでした。次回は3月7日です🙋♀️
2020年2月1日
本日は、サーキットトレーニングを行なった後に、エンドレスリレーを行いました。エンドレスリレーでは、生徒さん達に混じり、学生も走りました✨
どうしたら、他チームに勝てるのか、走順など生徒さん同士で考えていて、素晴らしかったです★
皆んなで切磋琢磨し合い、力を合わせて頑張りました!💪
2020年1月25日
今回は、ハードル、ラダー、スティックなどを使った下半身中心のサーキットトレーニングを行いました💫
一つ一つの動作をしっかり丁寧に行うことにより、心肺機能を高めることが出来ます☆彡
冬の間に、たくさん体力をつけましょう😊
2020年1月11日
明けましておめでとうございます!!
本日は、2020年最初のランナーズスクールでした(^^)/サーキットトレーニングを行い、いつもの100mコースから200mコースに変更したところかなりいいトレーニングになっていたようです(^O^)!その後も元気にエンドレスリレーを行いました!!
写真は、低学年が米袋を使ってのジャンプをしているところです!
2020年も頑張りましょう!
宜しくお願い致します(^O^)!!
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